jueves, 1 de noviembre de 2012

SECUENCIA DE PASOS

secuencia






  • Realizo un saludo correspondiente al jurado (profesor) y público(compañeros) ; levantando los brazos hacia al cielo.
  • Ejecuto una escuadra perfecta , levantando las piernas hacia los dos lados correspondientes .
  • Vengo a realizar lo que es la posición del ángel , como posición de avión ; apoyándose sólo en una pierna.
  • Formo lo que es la posición y el movimiento del relojito ; inclinándome en cuclillas.
  • Corro hacia la colchoneta y realizo un rodamiento hacia adelante con las dos manos y cayendo de pie cruzado.
  • Realizo un impulso hacia atrás, como un rodamiento invertido hacia atrás, apoyandome con los brazos.
  • Corro hacia adelante y realizo dos aspas de molinos .
  • Corro hacia la colchoneta y realizo un rondo , pero con el apoyo de un brazo.
  • Realizo lo que es la parada de manos unido junto a la arañita.
  • Realizo un rodamiento hacia adelante sin el apoyo de los brazos.
  • Para levantarme realizo 4 escorpiones , cayendo de pie asi.
  • Apoyándome en la colchoneta realizo lo que es la parada de cabeza en forma vertical y cayendo en forma de arañita.
  • Realizo un rodamiento hacia adelante levantándome con un pie hacia delante y uno hacia atrás.
  • Realizo un rodamiento hacia atrás e impulsándome con los brazos y caer parado exacto.
  • Realizo un rodamiento hacia adelante con un brazo y parándome sin ayuda de los brazos.
  • Realizo para finalizar dos rondo y un aspa de molino.
  • Agradezco al jurado y público-saludo correspondiente.

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